跑步能祛斑嗎?
不能。跑步只能起到減輕臉上斑點的作用，不能起到祛斑的作用。跑步的時候，出汗會很多，身體的新陳代謝也會很快，加速了體內毒素的排出，所以就可以起到減輕臉上斑點的作用。因為每個人的體質不一樣，所以通過跑步減輕臉上斑點的效果也會不一樣。
跑步對皮膚有改善嗎?
1、使皮膚變光滑：因為跑步時體內血液循環加快，有利于促進新陳代謝，毛孔里的塵螨、油脂，可能會隨著跑步時產生的大量汗液，一起排出，機體中產生的廢棄毒素也會隨之排出，長時間皮膚出現痘痘或痤瘡的幾率會有所減少，使皮膚變得光滑;
2、淡化色斑：臉部色斑通常由于體內黑色素增加引起，因為跑步可以促進機體新陳代謝，體內的黑色素可以隨著角質層代謝，逐漸淡化;
3、緊致皮膚：由于跑步可以加快皮下脂肪的消耗速度，同時可以使肌纖維增粗，從而具有緊致皮膚的作用。
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