降血壓的食物和水果有哪些?

并不存在降高血壓的食物和水果，食物和水果并沒(méi)有降壓的作用。高血壓的患者可以通過(guò)應(yīng)用藥物來(lái)降高血壓，同時(shí)配合飲食來(lái)調(diào)理。

高血壓具有起初臨床癥狀輕、病程長(zhǎng)的特點(diǎn)，一部分病人初期難以發(fā)覺(jué)，因此，有必要進(jìn)行定期檢查，以防止病情加重和并發(fā)癥的發(fā)生。患有高血壓的患者需要及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物來(lái)降血壓，如常用的降壓藥物有硝苯地平緩釋片、酒石酸美托洛爾片等。患有高血壓要注意均衡飲食，可以吃一些瘦肉，如雞肉、魚肉等，多攝入些新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、白菜等，需要注意的是食物和水果并沒(méi)有降壓的功效，所以并不存在降高血壓的食物和水果。

高血壓的患者生活作息要規(guī)律，少通宵熬夜。適量運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力，可采用慢跑、快步、游泳、騎自行車、爬山等體育活動(dòng)

降血壓的方法有哪些?

1.口服藥物：在臨床上比較有效的降低血壓的方法就是口服降壓藥物，如果患者想要快速的降低血壓，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用速效降壓藥物，例如卡托普利，硝苯地平等。

2.改變生活方式：高血壓的患者應(yīng)該積極去除導(dǎo)致血壓升高的誘因，例如熬夜，劇烈活動(dòng)，過(guò)度勞累，肥胖等。患者在平時(shí)可以適量的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，打太極等，將血壓保持在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，同時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。

3.調(diào)整飲食：高血壓的患者需要采取低鹽低脂的飲食，同時(shí)，避免食用豬肉，肥肉，鈉鹽等食物，以及飲用咖啡，碳酸飲料等刺激性強(qiáng)的飲品。

4.靜脈注射降壓藥物：降壓藥物又分為速效降壓藥和長(zhǎng)效降壓藥，如果患者在服用速效降壓藥物之后，仍然不能使血壓降到安全的范圍內(nèi)，患者就可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用靜脈降壓藥物，例如硝普鈉，烏拉地爾等。