我今年32歲，由于之前的一些無知，犯了一些錯，欠了十萬，沒有學歷沒有技能，覺得打工還債太慢了，就想創個業，開了150平的餐飲店，結果去年趕上疫情，飯店生意也不好，一下又賠了十幾萬，現在欠快三十個了，欠朋友10個，欠信用卡20個，十分壓抑崩潰、恐懼，抑郁，每天活得胸悶氣短，睡不好，身體也迅速跨了，我該怎么辦才能還完這近三十萬的債呢?

負債幾十萬還不是最可怕的，最可怕的是身體毀了。下面這三個方法可以最大程度幫你減輕痛苦。

一：放好心態，好好打工，不眼高手低

物價不停的上漲，工資收入不漲，借款利息不停地漲。只有負債超過二三十萬的人，才會深刻明白，沒有學歷沒有技能，想靠打工還完，可能得需要很久很久，還不能生病有其它什么事。但即使如此，也得好好打工。因為人在沒錢的時候，是不可能能創業的，有再大的能耐，沒有啟動資金一切都是空談。

那么收入的唯一方式，就是靠打工。所以不能眼高手低，看不起那點不高的工資。要好好打工，經歷過痛苦的人，同理心也會變得更強，更能明白每個人的不易，當經歷過痛苦，就會更容易將心比心，這時候去工作就會更用心，收入一定會慢慢增多的。打工增加收入，也是對于負債者，最靠譜的減輕痛苦看的方式。

什么小成本創業，各種忽悠的，都不要信。

二：不要逃避，坦然面對，展示人品。

大部分的恐懼，都是來自覺得自己沒有能力，又還不上，不是不敢面對，而是無能為力。這時候應該換個想法，欠那幾十萬，一定是沒有你這條命值錢的。你只需要坦然面對，負起責任，讓債主看到你有處理問題的態度，即使你可能很久才能還上，別人也會選擇接受。因為他只能選擇接受，你在外面還能慢慢換他點，他把你弄進去了，他一分也沒有。所以這個時候，有處理問題的態度，展示自己的人品，每月還一點，債主不會太過分的。最重要的是，自己不會再每天都處于壓抑的狀態，對身體也是百利無一害。

三：鍛煉身體，積累資金。

好的身體，好的心態比什么都重要。事情已經發生了，就最好不要在過度思慮這件事(這一定是一件很難的事情，但是為了身體考慮，一定要謹記)。我也經歷過負債那種痛苦，恐懼，抑郁。經驗告訴我的是，一直思慮在這件事，不如好好鍛煉身體，打工還債，積累資金，有時間就學習，用心做事創個小業，還有過上正常人的希望。

好的身體是革命的本錢，有了身體一切才有希望。一定要每天運動一下，它不僅能讓身體更健康，還會分泌一種讓人產生快樂，抵抗抑郁的激素—內酚酞。有了好的身體，才能積累資金，生活才會有希望。

總結：

積累資金是為了用心創業做好一事用的。負債者，如果只考慮打工，這一生都會活得很壓抑。想要用心做好一件事，就得積累資金+學習。每天抽出時間看一會和賺錢方面有關的書籍，或者看看抖音上人家直播間怎么賺錢的那種小成本項目，多思考人家怎么做的，多關注怎么賺錢，才有可能賺到錢。

3歲欠債100萬無力償還怎辦?

欠債人無力償還通常有如下處理方式:

1、與欠債人協商，取得對方詳細情況，可以適當延期或者減免債務。

2、如果不同意延期或者減免債務，欠債人或許可能采取拖，如果上法院起訴，對欠債人來說一般可以拖半年到一年。

3、實在無錢可還，即使打贏了官司，法院執行人員知道欠債人沒有錢是無法執行的。只有在欠債人有錢拒不歸還的情況下，法院才可以抓人(包括司法拘留或者以拒不履行生效判決罪追究刑事責任)。