秋分穿什么衣服?

秋分后一段時(shí)間內(nèi)，早晚溫差加大，一般都在10°C左右。

為了應(yīng)對(duì)早晚的不同溫差，穿衣也要有所區(qū)別哦!

隨著秋分節(jié)氣的到來(lái)，氣溫降低的速度將明顯加快，公眾要準(zhǔn)備好換季的秋裝，預(yù)防感冒，同時(shí)注意胃腸道疾病的侵襲。

特別是老年人，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢，既怕冷、又怕熱，對(duì)天氣變化非常敏感，可適時(shí)加厚衣服。

秋天早晚涼，千萬(wàn)注意別讓“背”和“心”涼著，必要時(shí)，可先穿上毛背心或夾背心。

秋分要吃什么傳統(tǒng)食物?

秋菜

在嶺南地區(qū)，昔日四邑(現(xiàn)在加上鶴山為五邑)的開(kāi)平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“秋分吃秋菜”。

“秋菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱(chēng)之為“秋碧蒿”。

逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。

在田野中搜尋時(shí)，多見(jiàn)是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長(zhǎng)短。

采回的秋菜一般家里與魚(yú)片“滾湯”，名曰“秋湯”。

有順口溜道:“秋湯灌臟，洗滌肝腸。

闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

雞蛋

“秋分到，蛋兒俏”。

同“春分”一樣，在每年的“秋分”來(lái)臨之際，我國(guó)很多地方都要在這天舉行“豎蛋”的趣味游戲或比賽。

玩“豎蛋”后不要忘了吃雞蛋，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)功效很強(qiáng)大。

在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有“全營(yíng)養(yǎng)食品”的美稱(chēng)。

雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源之一，其中還含多種維生素和礦物質(zhì)，少量歐米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、葉黃素等保健成分。

湯圓

秋分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個(gè)或二三十個(gè)煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來(lái)破壞莊稼。

希望用湯圓將麻雀的嘴粘住當(dāng)然只是農(nóng)民朋友的美好想象和愿望，不過(guò)這其中也說(shuō)明了一個(gè)道理，那就是湯圓的黏性比較大，不易消化，不宜多食。