2023-07-07 13:44:51 來源：巴中在線
今天去市場上買了很多干桂圓回家，準備用來吃，干桂圓的營養價值以及食用價值很高，深受人們的喜愛和歡迎，那么堅持每天吃干桂圓的好處?
干桂圓可以治療失眠嗎
對于人體緩解失眠具有一定好處。 干桂圓性干味甘，其中含有方法的硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成分，具有一定益脾、補氣、補血、安神定志、養血安胎等功效，適用于失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振，等，對于人體失眠是具有一定好處的。 但由于干桂圓中糖分較高，對于高血脂、高血糖等人群來說，不宜過量食用，否則很容易誘發或者加重其病情，對人體的健康造成傷害。
干桂圓的營養價值是什么？
干桂圓的營養價值很高，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、糖分、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用可以幫助提高人體抵御細菌以及微生物的能力，減少疾病的侵害，具有一定提高免疫力的作用。
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