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瘦人能騎動感單車嗎?騎動感單車的適合人群介紹

2023-04-03 14:08:55 來源:韶觀網

瘦人能騎動感單車嗎

動感單車是不適合瘦人的。

因為瘦人的健身方法應當以力量訓練為主,過多的有氧只會讓你更瘦,動感單車由于器材以及教練知識的限制,無法將器材調整至最適合你的狀態,當不適合你的器材,但是你要強行使用的話,結果就是磨損關節。

騎動感單車的適合人群

這項運動沒有年齡限制。

因為它設計上的科學性保證了參與者的安全,而且運動的強度完全是可控的,適應于所有有運動能力的人。不過建議膝蓋有損傷的人不參加此項運動,因為整個騎行過程中,膝關節的摩擦很大,再加上高強度的壓力,很容易形成潛在的傷害,在日后的運動過程中就會慢慢體現出來。心臟病和高血壓患者也最好不要參與,以免在高強度訓練中發生危險。

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